Net terug van de dokter.
Ik heb al een tijdje pijn aan de knieën tijdens het lopen en omdat het niet betert ben ik vandaag ten rade gegaan bij mijn huis/sportdokter.
En ja hoor, na 4 weken lopen mijn eerste blessure ;-). Een lichte overbelasting van de quadriceps en de patella-spier. Gelukkig is het nog niet zo erg en mag ik gewoon blijven lopen. Ik moet wel op zoek naar aangepaste (lees betere/duurdere) schoenen en mijn loopschema is wat veranderd. Het blijft het start to run programma, wat volgens hem een goed uitgebouwd programma is maar ik moet langzamer opbouwen, dus vanaf nu doe ik elke week 2 keer, kwestie van extra goed voorbereid te zijn ;-)....
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment